Crosstraining, o también conocido como “Crossfit” se ha hecho muy popular alrededor de todo el mundo.

Es un entrenamiento muy completo donde se desarrollan la resistencia, fuerza física, flexibilidad, equilibrio y potencia.

El WOD responde a las siglas Work of the day, lo cual traducimos como el entrenamiento del día. El entrenador planifica las rondas de ejercicios que se realizarán en esa hora, será quien mida los tiempos y organice los cambios de uno a otro ejercicio.

El entrenador siempre combinará diferentes ejercicios y los rotará cada vez, de manera que se puedan trabajar todas las modalidades del Cosstraining, que hemos mencionado.

El subidón de el último esfuerzo que se realiza extenuado y con las endorfinas por todo lo alto, ese resurgir mágico, es un resucitar que hasta que no lo pruebas no entiendes qué nos engancha tanto.

Cualquier persona que quiera tener un estado físico saludable, que quiera trabajar sus capacidades en todos los ámbitos, equilibrio, elasticidad, destreza, concentración, fuerza y sobre todo la capacidad de superación con cada entreno.

Ese mundo extraño de la Jungla de Cristal mezclado con Rambo, no tiene nada que ver con lo que hacemos, seremos igual o más fuertes pero no tan flipados!

Seas como seas, tengas la fuerza de un rinoceronte o la del peo de una pulga, nuestras puertas están abiertas y nuestro entrenador te iniciará sin complicaciones y sin lesiones pero de las agujetas no te libra nadie.

Que es un ejercicio de alto rendimiento basado en 10 puntos clave para poder trabajar todos los aspectos relacionados con tu cuerpo a la misma vez y convertirte en un atleta muy completito.

Que te salen unos callos como garbanzos de levantar pesos, colgarte en los racks, subir la cuerda, darle al remo…. Pero siempre puedes usar protecciones para remediarlos!!

Es que compites contigo cada vez que quieres superar el récord anterior y que siempre que se termina es una alegría para el cuerpo. Con el tiempo descubres que el grupo, donde cada uno compite con sus propias marcas, es lo que muchas veces te alienta a seguir creciendo. Ver que te fortaleces a la misma velocidad que los demás aunque todavía no le hayas sumado ni una pesa a tu barra es muy gratificante.